Pilates Reformer stiže u TOP FORM – novi način da oblikujete telo i unapredite pokret
Pilates Reformer je savremen i izuzetno efikasan način vežbanja koji kombinuje kontrolisane pokrete, pravilno disanje i precizno dozirano opterećenje. Trening se izvodi na posebno dizajniranom Reformer krevetu, čiji sistem opruga omogućava da vežbe budu istovremeno bezbedne, izazovne i prilagođene različitim nivoima fizičke spremnosti.
Uskoro ćete Pilates Reformer moći da trenirate i u TOP FORM centru u Nišu, u prijatnom studiju namenjenom radu u malim grupama.
Šta je Pilates Reformer?
Reformer je Pilates sprava sa pokretnom platformom, oprugama, trakama i osloncima. Tokom treninga telo radi protiv pažljivo podešenog otpora, zbog čega se mišići aktiviraju preciznije nego kod mnogih klasičnih vežbi.
Posebna vrednost Reformer treninga je u tome što omogućava veliki broj različitih pokreta, dok istovremeno pruža podršku telu i pomaže u pravilnom izvođenju vežbi.
Koje su prednosti Reformer treninga?
Redovno vežbanje može doprineti:
- jačanju mišića stomaka, leđa i karlice
- oblikovanju i zatezanju celog tela
- boljem držanju i stabilnosti
- povećanju fleksibilnosti i pokretljivosti
- razvoju ravnoteže i koordinacije
- smanjenju napetosti nastale dugotrajnim sedenjem
- boljoj kontroli pokreta i svesti o sopstvenom telu
Reformer posebno aktivira duboke mišiće koji često ostaju nedovoljno angažovani tokom uobičajenih treninga.
Da li je Pilates Reformer samo za osobe koje već treniraju?
Nije. Jedna od najvećih prednosti Reformera jeste mogućnost prilagođavanja vežbi početnicima, rekreativcima i osobama koje već imaju iskustva u treningu.
Otpor opruga, položaj tela i težina vežbi mogu se menjati u skladu sa mogućnostima svake polaznice. Zato trening može biti dovoljno blag za početak, ali i veoma intenzivan za one koje žele ozbiljniji izazov.
Reformer i fitness – odlična kombinacija
Pilates Reformer može biti glavni oblik treninga, ali predstavlja i odličnu dopunu fitness programu. Fitness razvija snagu i kondiciju, dok Reformer dodatno unapređuje stabilnost, mobilnost, držanje i kontrolu pokreta.
Kombinovanjem ova dva načina vežbanja može se dobiti kompletniji program za oblikovanje tela, pravilnije izvođenje pokreta i dugoročno održavanje forme.
Trening u malim grupama u TOP FORMU
TOP FORM Reformer treninzi biće organizovani u malim grupama, kako bi trener mogao da prati izvođenje vežbi i pruži potrebne korekcije svakoj polaznici.
Naš cilj nije samo da odradite trening, već da naučite da se krećete pravilnije, sigurnije i sa više kontrole.
Posebnu pažnju posvetićemo različitim potrebama naših članica, od prvog susreta sa Reformerom do naprednih programa oblikovanja tela.
MORNING CLUB – kvalitetan početak dana
Za polaznice koje žele da treniraju u prepodnevnim terminima pripremamo poseban koncept pod nazivom MORNING CLUB.
Jutarnji Reformer trening može biti odličan način da pokrenete telo, povećate energiju i započnete dan bez osećaja težine i napetosti.
Uskoro u TOP FORMU
Od 20. avgusta počinje pretprodaja TOP FORM Reformer članarina po posebnim promotivnim cenama.
Broj mesta biće ograničen zbog rada u malim grupama. Ukoliko želite da među prvima dobijete informacije o rasporedu, paketima i početku treninga, prijavite se na vreme.
TOP FORM Pilates Reformer
Precizan pokret. Snažno telo. Bolje držanje.
Više informacija: 018 201 919
www.topformplus.com